히비스커스의 효능 7가지 및 부작용
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- 2022. 8. 7.
최근 몇 년 동안 히비스커스 차는 아주 인기가 있습니다. 어떤 질병을 치료하기 위해서 자연 친화적인 방법을 시도하는 사람들은 이 차를 마시기 시작했습니다.
왜냐하게되면 풍부한 건강상의 이점들이 있기 때문입니다. 이 식물은 열대지방에서 자라며 아름다운 붉은 꽃을 갖고 있는데, 이것은 약용으로도 사용되며 식품이나 허브와 동일한 향신료로도 사용됩니다.
히비스커스의 효능 7가지 및 부작용
목차
히비스커스를 섭취하면 체중감량을 자극하고 비타민C와 항산화제를 몸에 공급해 면역체계를 강화하며 얼굴 홍조를 개선하거나 당뇨병을 치료하는 등 풍부한 효과가 있습니다.
다만 대부분의 장점에도 불구하고 우리가 알아야 할 히비스커스 부작용이 몇 가지 있는데 간과할 수 없으니 아래에서 자세하게 설명하겠으니 자세하게 살펴보시기 바랍니다.
알레르기 반응
히비스커스 차를 포함한 풍부한 모양의 허브차는 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 높습니다. 이 식물에 알레르기가 있는 사람들은 보통 부비강, 눈의 충혈, 또는 열의 형태로 반응할 수 있습니다.
임신 영향
히비스커스 차는 에스트로겐 수치를 낮출 수 있기 때문에 임산부들은 그것을 섭취하지 말아야 합니다. 낮은 에스트로겐 수치는 생식 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
이것이 태아에게 미치는 영향에 대해서 연구는 없지만, 산부인과 저널에 발표된 논문에 따르면, 임신한 여성은 조기 분만의 위험이 있을 수 있습니다.
간 기능 개선
간 기능 개선이 히비스커스의 부작용으로 여겨지는 사유가 궁금합니다. 이것은 고용량일 경우 발생 가능한 문제입니다.
히비스커스 차는 과체중 환자의 간 건강 향상과 지방간 감소에 도움을 주지만 아무리 좋은 약초라도 너무 많이 섭취하면 간에 무리를 줘 간 기능이 저하될 수 있습니다.
처방약품과의 상호작용
히비스커스 차는 암 치료를 포함한 일부 처방약과 같이 복용할 때 합병증을 유발할 수 있습니다.
국립 암 연구소는 뉴욕 식물원과 협력해서 암과 에이즈를 치료하는 약초 식물을 연구했습니다.
연구는 그것이 피부와 뇌의 암세포에 영향을 미치고 항암제를 복용한 경우 혹은 방사선 및 화학요법을 받는 사람은 이 히비스커스 차를 피해야 한다고 결론 내렸습니다. 이것은 히비스커스의 주요 부작용 중 한 가지입니다.
그리고 아세트아미노펜, 히비스커스 차 등 소염제를 같이 복용하게 되면 염증 효과가 떨어질 수 있으므로 부작용을 피하기 위해서 소염제 복용 후 2시간 후에 차를 마시는 것이 좋습니다.
여성호르몬인 에스트로겐에 영향
히비스커스 차는 인체의 에스트로겐 수치에 영향을 미친다고 합니다. 알다시피, 에스트로겐은 여성들에게 생리 및 여성의 생식 능력과 연관된 호르몬으로 기능하는 제일 중요한 호르몬입니다.
히비스커스는 에스트로겐 수치를 낮추기 때문에 에스트로겐이 부족한 사람들은 이 차를 마시지 말아야 하며, 피임약을 사용하는 사람들은 이 차를 마시지 말아야 합니다.
졸음 및 환각효과
어떤 사람들은 히비스커스 차를 마실 때 졸음과 가벼운 환각을 경험했다고 합니다. 몸이 가벼워지는 것 외에도 취기가 돌기도 하는데, 히비스커스 차를 마실 때는 운전이나 기계 사용을 조심해야 합니다.
이 차를 처음 마시는 사람이라면 우선 소량을 섭취해 환각과 연관된 부작용이 있는지 확인한 뒤 섭취 여부를 결정하는 것도 예방책입니다.
저혈압
히비스커스는 혈압을 떨어뜨리는 효과가 있으므로 저혈압 환자는 이 차를 마시면 안 됩니다.
2008년 미국 터프츠 대학의 다이앤 맥케이의 연구에 따르면, 매일 히비스커스 차를 마시는 사람들은 심장이 수축되는 동안 혈압이 7.2 포인트 하락할 수도 있다고 합니다.
혈압 수치가 129 이상인 사람들은 수축기 13.2, 이완기 6.4, 평균 동맥압 8.7에 대해 더 큰 반응을 보였습니다.
위의 연구들은 고혈압이 있는 환자들이 혈압을 떨어뜨리는 데 이로운 역할을 하지만, 저혈압이 있는 환자들은 혈압을 더 감소시켜 현기증, 메스꺼움, 경련을 유발하고, 더 나쁜 것은 심장이나 뇌 손상의 합병증으로 이어질 수 있다는 것을 보여줍니다.
히비스커스 부작용, 주의사항
히비스커스 차는 혈압에 상당한 영향을 미치기 때문에 매일 차를 마시는 것은 좋지 않습니다. 최소 2:1의 비율이 권장되며, 이틀 동안 복용했다면 하루 동안 마시지 않는 것이 좋습니다.
소화불량이 있는 사람은 식후에 히비스커스 차를 마시는 것이 좋습니다. 만약 여러분이 약초 반응을 경험했다면, 여러분은 하루에 한 번 복용량을 줄일 수 있습니다.
그 후 복통, 구토, 설사 등 한방 히비스커스 부작용이 더 이상 없다면 정상 용량으로 늘릴 수 있습니다.
임산부는 차를 포함한 히비스커스 제품을 모두 섭취하게 되면 조산을 일으킬 수 있으므로 절대 안 됩니다.
히비스커스 티는 위에서 언급한 히비스커스 하루 섭취량을 적당량 섭취하게 되면 오래 마시기에 안전합니다.
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