고혈압에 좋은 음식 10가지 정보를 알아보겠습니다. 고혈압으로 고통받는 사람들이 많습니다. 고혈압에는 식단 조절이 필수입니다. 고혈압의 원인은 고령, 가족력, 비만, 짠 식습관, 과도한 음주·흡연, 운동 부족, 스트레스, 칼슘 섭취 부족 등 다양하지만 본인의 의지로 고칠 수 있는 생활습관(식단 개선, 운동, 금연, 금욕 관리 등)을 고치는 것이 좋습니다. 고혈압에 좋은 음식 10가지 목차 비트 시금치 수박 올리브 오일 베리류 양파 호박씨 바나나 녹차 마늘 고혈압 환자가 5kg 정도 빠지면 수축기 혈압과 확장기 혈압 모두 떨어진다고 알려져 있는데 고혈압에 좋은 게 뭔지 고혈압에 좋은 음식 10가지를 살펴보겠습니다. 비트 비트에는 여러 가지 영양소와 질산이 풍부해서 혈관을 이완시키고 혈압을 떨어뜨리는 데 도..