키위 효능 8가지 및 부작용 정보를 살펴보겠습니다. 키위는 비타민C가 오렌지보다 3배, 비타민E가 사과보다 6배, 식이섬유가 바나나보다 5배 높을 만큼 영양가가 높아 슈퍼푸드라고 불립니다. 1년 내내 간편하게 먹을 수 있는 과일 중 한 가지로 옛날부터 여러 가지 효능을 통해 건강식품에 관심이 많았습니다. 키위를 좀 더 자세하게 살펴보겠습니다. 목차 키위 효능 - 눈 건강 성인병 방지 칼륨 보충역할 낮은 혈당지수 많은 항산화 성분 많은 비타민 C 함유 다이어트 및 변비 개선 장 건강 개선 키위 부작용 또 다른 인기글 보기 키위 효능 - 눈 건강 키위에는 루테인이 풍부해 눈에 좋아 눈의 피로를 해소해주고 백내장, 녹내장 등 눈병을 예방하는데 도움을 줍니다. 그 외에도 베타카로틴과 제아잔틴이 포함되어 있어 황..